Zdarma · 12 otázek · 5 minut

Poznej svůj kompenzační mechanismus

Jak nejčastěji reaguješ na tlak, odpovědnost a nejistotu?

Odpovídej podle toho, co se u tebe děje v posledních třech měsících, zejména v období zvýšeného pracovního nebo životního tlaku. Neodpovídej podle toho, jak bys chtěl/a reagovat — zajímá mě, co se objevuje nejčastěji.

Nejde o diagnostiku autonomního nervového systému, psychologický test ani pevnou nálepku. Výsledek je orientační pracovní hypotéza.

1. Když mám volný blok, mám potřebu ho rychle zaplnit dalším úkolem.
2. Když se tempo práce zpomalí, cítím neklid nebo pocit, že zaostávám.
3. I když jsem unavený/á, pokračuji ve výkonu, protože zastavení mi připadá riskantní.
4. Když někdo z týmu pracuje jinak než já, mám potřebu zasahovat do detailů.
5. Když nemám přímý dohled nad výsledkem, roste ve mně napětí.
6. Pod tlakem zvyšuji nároky na sebe nebo na ostatní.
7. I když navenek doručuji výsledky, uvnitř často necítím radost ani skutečnou úlevu.
8. Po náročném období se mi nedaří skutečně odpojit od práce a vnímat, co potřebuji.
9. Když je toho příliš, funguji hlavně hlavou a ztrácím kontakt s tělem.
10. Jsem druhým k dispozici i tehdy, když tím překračuji vlastní kapacitu.
11. Často přebírám řešení problémů za druhé, i když by je mohli zvládnout sami.
12. Když je kolem mě napětí nebo konflikt, obtížně se vracím ke svým vlastním prioritám.
Zodpovězeno 0 z 12